Según cuentan quienes la practican, esta actividad produce una completa mejora en la calidad de vida

Javiera estudia Derecho y participa desde abril en Udepcycling, una actividad que le ha traído muchos beneficios físicos, logrando mayor resistencia, elasticidad, tonificación de los músculos y una evidente baja de peso. Sin embargo, lo que más destaca  es la energía que adquiere, y que le permite enfrentarse a los extensos periodos de estudio más relajada.

Cada vez son más los interesados en integrarse a las clases de spinning que dicta la Unidad de Deportes de nuestra casa de estudios, que para quienes no lo entiendan, consiste en  ejercitar en bicicleta estática, pero en equipo, alentados por un instructor y con ambiente de discoteca, simulando una ruta que hay que completar, una gran motivación para aquellos que no suelen practicar deporte.

“Udepcyling nació en agosto de 2008,  por el auge que ha tenido esta disciplina este último tiempo en el mundo y en nuestro país, debido al poco riesgo, eficacia y al cero impacto que tiene sobre articulaciones”, explica Juan Mauricio Leal, profesor coordinador de la disciplina en la UdeC.

Cada clase dura 45 minutos  y se divide en tres secciones básicas: calentamiento, sección principal y vuelta a la calma; un esquema en que el instructor tiene la responsabilidad de mantener la seguridad de los alumnos y motivarlos a lograr el objetivo, al ritmo de la más variada música. El nivel de dificultad aumenta clase a clase, en un programa que dura 1 mes, con 3 clases a la semana.

De acuerdo a Leal, el objetivo general de esta actividad es mejorar la resistencia cardiovascular y respiratoria, a través del entrenamiento aeróbico, mejorando la calidad de vida y el bienestar de los alumnos, eliminando toxinas, aumentando en nivel de concentración y motivación personal, y por supuesto, ayudando a bajar de peso.

Por su parte, el profesor Raúl Riquelme explica las ventajas de practicar spinning, respecto a otras actividades para los estudiantes.

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En el último mes se inscribieron 214 alumnos, que pueden distribuir sus tres clases semanales a elección, por un valor de 8 mil pesos, ¡atentos, que los cupos se agotan rápidamente!